자기동기부여1 건강한 피트니스 목표 설정과 달성 방법 목표 설정, 계획 수립, 자기 동기 부여법 목표 설정의 중요성 피트니스를 추구할 때 목표 설정은 매우 중요합니다. 목표를 설정함으로써 우리는 더 큰 동기부여와 명확한 방향을 갖게 되며, 달성할 수 있는 계획을 세울 수 있습니다. 아래에는 건강한 피트니스 목표 설정과 달성 방법에 대한 소제목과 내용을 제시합니다. 목표의 구체성과 현실성 목표를 구체적이고 현실적으로 설정하는 것이 중요합니다. 목표가 모호하면 달성하기 어렵고 동기 부여도 어려워집니다. 구체적인 목표를 설정하고 어떻게 달성할지에 대한 계획을 세워보세요. 예를 들어, "12주 동안 주당 2kg 체중 감량"과 같은 구체적인 목표를 세울 수 있습니다. 계획 수립과 일정 관리 목표를 달성하기 위해 계획을 수립하고 일정을 관리하는 것이 필요합니다. 목표까지 어떤 단계를 거쳐야 하는지 파악하고, .. 2023. 5. 27. 이전 1 다음
